3 Lưu ý quan trong khi uống trà giảm cân để giúp đạt hiệu quả tốt nhất

07:11 pm 12/05/2019
4 Lượt xem

Trong bài viết dưới đây muazi.vn sẽ chia sẻ đến các bạn đọc giả 5 lưu ý cần thiết khi sử dụng trà giảm cân.

Hiện nay, rất nhiều chị em có xu hướng sử dụng trà giảm cân để kiểm soát cân nặng của mình. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng trà giảm cân tuỳ ý, nên sử dụng đúng cách đúng thời điểm để có được kết quả tốt nhất. Trong bài viết dưới đây muazi.vn sẽ chia sẻ đến các bạn đọc giả 5 lưu ý cần thiết khi sử dụng trà giảm cân.

1. Chọn đúng trà giảm cân phù hợp với cơ thể của bản thân

Rất nhiều chị em thường mua các sản phẩm giảm cân dựa trên xu hướng, mà không để ý công dụng chính, hay thành phần của sản phẩm có phù hợp với bản thân của mình không. Việc sử dụng thiếu sự cẩn trọng như vậy rất dễ để lại nhiều hậu quả xấu cho người sử dụng. Ví dụ như các sản phẩm trà giảm cân có thành phần chính là thảo mộc,  trà xanh, hay trà ô long... bạn cần cân nhắc  tình hình sức khỏe của mình, và cả sở thích riêng về mùi vị.

Theo nghiên cứu của PGS.TS Nguyễn Thị Lan, nguyên phó viện trưởng viện Dinh Dưỡng Quốc Gia: " Mỗi loại trà giảm cân có công dụng riêng như là có sản phẩm trà dùng chủ yếu làm tăng nhuận tràng, kích thích tiêu hoá, có sản phẩm tăng cường đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, hay trà được sử dụng để giảm cân bằng cách là  làm ức chế thần kinh gây chán ăn,.. Công dụng cụ thể của sản phẩm còn tuỳ vào thương hiệu của trà."

Thỉnh thoảng, có một vài người sau khi sử dụng trà giảm cân bị  tiêu chảy. Nếu tình huống này xảy ra bạn cần dừng việc  uống trà giảm cân, và nhanh chóng đến gặp bác sĩ để khắc phục kịp thời. Đặc biệt với những người có vấn đề về  đường ruột, huyết áp, hay đang có thai và cho con bú, người trên 60 tuổi nên có sự tham khảo của bác sĩ trước khi sử dụng trà giảm cân.

2. Sử dụng trà giảm cân đúng cách vào đúng thời điểm để đạt hiệu quả tốt nhất

Uống trà giảm cân thay cho nước lọc là sự nhầm lẫn của rất nhiều người sử dụng sản phẩm hiện nay. Bạn không nên uống trà tuỳ ý,  phải sử dụng đúng lúc, đúng thời điểm theo hướng dẫn sử dụng của sản phẩm để đạt được hiệu quả tốt nhất. Theo lời khuyên của một số nhà sản xuất, thời điểm tốt nhất mà bạn nên sử dụng trà giảm cân đó là buổi sáng. Đây là thời điểm tốt nhất không chỉ giúp việc giảm cân của bạn hiệu quả hơn, mà còn giúp bạn có  tinh thần sảng khoái, hứng khởi trước khi bắt đầu một ngày làm việc mới.

Đối với các loại trà trắng thì bạn nên uống vào buổi trưa. Đây là thời điểm tốt nhất giúp bạn hạn chế được các chất béo hấp thụ vào cơ thể. Tuy nhiên đối với các sản phẩm trà Việt Quất, Hoa có công dụng chính là giảm cân, hỗ trợ cân bằng lượng đường trong máu, thì thời điểm thích hợp nhất để sử dụng sản phẩm đó là vào buổi tối.

3. Uống trà giảm cân kết hợp với chế độ sinh hoạt điều độ, khoẻ mạnh

Trà giảm cân chỉ là sản phẩm hỗ trợ giảm cân, vì thế nếu muốn giảm cân thành công bạn cần phải tự điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt của mình. Bạn có thể uống trà giảm cân kết hợp với việc tập thể dục, ăn uống lành mạnh, hạn chế các đồ ăn nhiều chất béo, hay các đồ ăn nhanh không tốt cho sức khỏe. Một chế độ ăn uống khoa học là bổ sung thêm nhiều chất xơ giúp thúc đẩy  hệ tiêu hoá.

Bên cạnh đó, rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có cồn…là những sản phẩm đồ uống có cồn không tốt cho sức khỏe của bạn, nếu sử dụng trong quá trình uống trà giảm cân có thể làm giảm tác dụng của sản phẩm, gây hư tổn cho gan của bạn. Điều này dẫn việc giảm cân của bạn bị thất bại.

Trên đây là những lưu ý cần thiết bạn nên chú ý trong quá trình sử dụng trà giảm cân. Trong quá trình giảm cân bạn nên để tâm trí của mình được thoải mái và thư giãn nhất, không nên quá áp lực về cân nặng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và chán nản như vậy sẽ khiến việc giảm cân của bạn thất bại.

>>> Xem thêm: Cách sử dụng trà giảm cân đúng cách