Bất ngờ với 4 loại trà có tác dụng giảm cân thần kỳ

08:28 am 09/05/2019
7 Lượt xem

Hãy cùng muazi.vn điểm lại 6 loại trà giảm cân thần thánh đấy trong bài viết dưới đây nhé!

Viện nghiên cứu Quốc gia của Italy đã chứng minh rằng, trà là một loại thực phẩm có công dụng giảm cân cực hiệu quả, hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt. Tuy nhiên, trong số đó có những loại trà giảm cân có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể một cách đáng kể giúp người dùng không cần tập thể dục những vẫn sở hữu thân hình gọn gàng.  Hãy cùng muazi.vn điểm lại 6 loại trà giảm cân thần thánh đấy trong bài viết dưới đây nhé!

1. Trà gừng

Từ trước đến nay, gừng được biết đến như một loại gia vị thường được sử dụng trong nấu ăn để giúp tăng thêm hương vị của món ăn. Bên cạnh đó, rất nhiều chị em trong tín đồ làm đẹp đã chia sẻ gừng còn được sử dụng là trà giảm cân rất tốt, an toàn với cơ thể con người. Gừng kết hợp một số loại thực phẩm khác để trở thành giảm cân từ thiên nhiên rất hiệu quả. Nhiều nhà khoa học đã nghiên cứu rằng, trong gừng có chứa các chất hỗ trợ giảm cân như là hoạt tính sinh học, chất chống viêm, chống oxy hóa, chống buồn nôn, nhạy cảm glucose, và hạ huyết áp.

Cách pha trà gừng giảm cân đúng cách: Đầu tiên bạn đun sôi một lượng nước vừa đủ. Sau đó pha thêm một muỗng cà phê gừng. Đun sôi liên tục trong vòng 5 phút, rồi pha thêm chút mật ong và chanh để hương vị của trà được thơm ngon và đậm vị hơn. Nên uống trà giảm cân pha từ gừng trước bữa sáng hoặc giữa các bữa ăn. Lưu ý không được sử dụng quá 3 ly trà gừng mỗi ngày.

2. Trà đen

So với trà xanh, trà đen có chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn. Một số chất có lợi trong trà đen giúp chúng có công dụng vượt trội hơn so với trà xanh như là  flavonoid có khả năng chống oxy hóa cao, polyphenol có công dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, trà đen được biết đến như một loại trà giảm cân hiệu quả là nhờ có thành phần polyphenol giúp tăng khả năng  trao đổi chất, đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu tốt. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống trà đen đều đặn  3 tách mỗi ngày có thể hạn chế được các bệnh tiểu đường loại II lên đến 42%.

3. Trà xanh

Nhắc đến các loại trà giảm cân an toàn thì không thể không nhắc đến trà xanh. Trong trà xanh có chứa những thành phần an toàn giúp giảm cân hiệu quả như là  catechin, epigallocatechin gallate (EGCG) giúp chống oxy hóa, và caffeine. Nhờ vậy mà người sử dụng có thể kiểm soát được cân nặng, và giảm nguy cơ mắc các bệnh béo phì. Bên cạnh đó, trà xanh không chỉ được biết đến như là một loại trà giảm cân hiệu quả, mà còn là loại đồ uống giúp ngăn ngừa ung thư.

Cách pha chế  trà xanh để giảm cân hiệu quả. Đầu tiên, bạn pha trà với nước sôi, để trong khoảng 3-4 phút. Sau đó để trà nguội, có độ nóng vừa đủ và bắt đầu sử dụng. Bạn có thể sử dụng trà xanh để giảm cân trước bữa sáng, hoặc sau các bữa ăn. Tuyệt đối không sử dụng trà giảm cân này  trước khi ngủ, vì rất dễ dẫn đến tình trạng khó ngủ vào ban đêm. Lưu ý không sử dụng nhiều hơn 5 cốc trà xanh trong 1 ngày.

4. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc không chỉ có công dụng trong việc giảm cân, đồng thời còn có công dụng  chống viêm, chống trầm cảm, giúp bạn có giấc ngủ sâu vào ngon hơn vào ban đêm. Trà hoa cúc đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chỉ ra rất nhiều dinh dưỡng và chất tốt có trong sản phẩm để có thể trở thành trà giảm cân hiệu quả như là chất phenolic, như quercetin, luteolin, apigenin, patuletin và glucosides. Đây đều là những thành phần chuyên sử dụng để hỗ trợ trợ giảm cân, đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Bên cạnh đó, trà giảm cân hoa cúc sử dụng trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn được có cảm giác thoải mái và thư giãn hơn. Mặc dù, trà hoa cúc có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe và giảm cân, tuy nhiên bạn cũng không nên sử dụng quá 3 ly trà mỗi ngày.

Trà là loại đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng. Có rất nhiều loại có thể được sử dụng như là trà giảm cân có công dụng rất hiệu quả, và đặc biệt là rất an toàn với người sử dụng vì các thành phần đều từ 100% là tự nhiên.

>>> Xem thêm: Top 3 loại trà giảm cân hiệu quả nhất 2019