Lý do quan trọng khiến bạn bị thừa cân và béo phì

10:53 am 11/05/2019
6 Lượt xem

Hãy cùng muazi.vn tìm hiểu cụ thể các nguyên nhân khiến cân nặng bị tăng, và cách giải quyết hiệu quả tốt nhất nhé.

Thừa cân và béo phì là nỗi lo của nhiều người trong xã hội hiện đại ngày nay. Cuộc sống vội vã khiến nhiều người sử dụng sử dụng các thực phẩm ăn nhanh, ít vận động khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng. Ngoài ra còn rất nhiều lý do khác khiến bạn bị thừa cân. Hãy cùng muazi.vn tìm hiểu cụ thể các nguyên nhân khiến cân nặng bị tăng, và cách giải quyết hiệu quả tốt nhất nhé.

1. Lý do thừa cân, béo phì

TÌnh trạng thừa cân, béo phì có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào. Tính từ năm 1980 đến 2013 tỷ lệ béo phì đã tăng lên một cách đáng kể ở người lớn là 27,5%, và trẻ em là 47,1%. Thừa cân béo phì không chỉ khiến vóc dáng của chúng ta bị xấu đi, mà còn để nguồn gốc cho rất nhiều căn bệnh nghiệm trọng như là  tim mạch, tiểu đường, ung thư…

Mới đây, Giám đốc chương trình quản lý cân nặng tên là Eduardo Grunvald thuộc đại học San Diego của Mỹ đã đưa ra một bài nghiên cứu về nguyên nhân tăng cân là vì lượng calo nạp vào nhiều hơn so với  lượng calo tiêu thụ. Đây lý cơ bạn khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Ngoài ra còn một số yếu tố khác khiến bạn bị béo phì:

- Thiếu ngủ: Có nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu mỗi ngày bạn ngủ thiếu 30 phút sẽ khiến nguy cơ hừa cân, béo phì tăng lên đến 17%. Lý do cho điều này là do lượng ghrelin có trong cơ thể của bạn bị tăng lên khi bạn ngủ không đủ giấc. Chính vì thế mà sẽ khiến bạn cảm thấy thường xuyên bị đói, hoặc thèm ăn đồ ngọt, nhiều đường. Thói quen ăn uống như vậy lâu dần sẽ khiến bạn bị tăng cân, và thừa cân.

- Di truyền: Có nhiều thường tự hỏi rằng :"Tại sao không ăn gì cũng bị béo ?" Trả lời cho câu hỏi này có thể là do việc di truyền của bố mẹ trong gia đình. Cụ thể, nếu bạn bị di truyền thừa cân từ gia đình sẽ thường có  tốc độ trao đổi chất chậm, rất khó để giảm cân.

- Sụn tuyến giáp: Với cụm từ này bạn có thể hiểu rằng hormone cần thiết có trong tuyến giáp không sản xuất đủ dành cho cơ thể. Chính sự thiếu hụt này có thể khiến cho  quá trình trao đổi chất trong cơ thể của bạn bị chậm lại, điều này dẫn đến làm giảm tốc độ đốt cháy lượng chất béo trong cơ thể. Chính vì thế, khiến cân của bạn bị tăng lên.

- Chế độ sinh hoạt ăn uống, thể dục: Đôi khi việc tăng cân của bạn cũng có thể là do thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày của bạn. Bạn cũng có thể tăng cân là do ăn nhiều thực phẩm giàu mỡ, đồ ăn nhanh, không vận động. Những thói quen này sẽ khiến các lớp mỡ trắng dưới da tích dày lên, khiến bạn bị béo.

2. Sử dụng trà giảm cân để giảm béo phì?

Bạn là người bận rộn không có thời gian để tập luyện, ăn kiêng. Sử dụng các sản phẩm trà giảm cân cũng là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn giúp duy trì vóc dáng gọn gàng, khoẻ mạnh. Trà giảm cân giúp thúc đẩy quá trình tiêu hoá của bạn, nhanh chóng chuyển hoá các loại đồ ăn thành năng lượng tốt dành cho cơ thể, loại bỏ các độc tố không tốt, tăng cường trao đổi chất.

Nhờ vậy mà giúp bạn nhanh chóng đốt cháy chất béo không tốt trong cơ thể, giảm hàm lượng chất béo trong cơ thể bằng cách phá vỡ các mô mỡ thừa, một số chất béo không tốt có thể được loại bỏ như là Triglyceride, Cholesterol.  Đặc biệt là trà giảm cân ngăn ngừa cảm giác thèm ăn, giúp quá trình giảm cân đạt được hiệu quả.

Hy vọng những thông tin chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì. Sử dụng trà giảm cân là cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện vóc dáng của bạn một cách tốt nhất.

>>> Xem thêm: Nên mua trà giảm cân ở đâu uy tín và chất lượng ?